SEPT (07) BONNES RAISONS DE BOIRE AU MOINS UN (01) VERRE DE LAIT PAR JOUR:
1- Des dents et des os forts:
Facilement disponible dans le lait, le calcium est l’un des minéreaux importants qui contribue à maintenir notre structure osseuse et dentaire au top.
2- Une croissance optimisée
À l’adolescence, les besoins énergétiques sont essentiels pour favoriser la croissance.. C’est pour cette raison que la consommation du lait contribue à une croissance optimale grâce, à la vitamine D et au calcium qu’il contient.
3- Un système immunitaire blindé
La vitamine A que contient le lait, aide à améliorer notre vue et à renforcer nos barrières de défense naturelles, qui dit système immunitaire blindé, dit également moins de problèmes de santé.
4- Maintenir un poids normal
Le lait contribue également à maintenir un poids normal. Ce sont les protéines continues dans le lait qui interviennent dans ce processus. Elles nous donnent une sensation de sasiété nous permettant ainsi de contrôler notre faim. Consommées de façon saine, elles nous aident dans la gestion du poids.
5- Une peau de pêche
Boire du lait contribue à garder une peau saine, grâce à quelques éléments nutritifs qu’il contient. La vitamine A renforce ses tissus et ses muqueuses, et aide à régénérer la peau.
6- Un système nerveux performant
Le système nerveux est le centre de traitement des informations qui relie notre cerveau à notre corps et qui lui faisant parvenir les bons messages. Le lait contient des vitamines qui favorisent le bon fonctionnement du système nerveux, tel que la bonne transmission des influx nerveux dans le corps et la synthèse des neurotransmetteurs.
7- 16 nutriments en une seule gorgée!
Le lait regroupe des nutriments essentiels, il fait partie intégrante d’une saine alimentation. Comme nous l’avons vu, ces nutriments sont reconnus pour jouer des rôles majeurs pour notre santé. En plus, le lait est une boisson rafraîchissante très intéressante avec son contenu élevé en eau à raison de 85 %.